물리 치료사는 적절한 착용감과 기능의 중요성을 강조합니다. 안전화 을 착용하여 작업장 부상과 장기적인 근골격계 문제를 예방할 수 있습니다.피팅 과정에서 실제 상황을 시뮬레이션하여 부츠가 안정성과 편안함을 제공하면서 자연스러운 움직임을 지원하는지 확인하는 데 중점을 두고 조언합니다.주요 권장 사항에는 일반적인 작업용 양말을 착용하고, 두 부츠를 동시에 테스트하며, 유연성, 아치 지지력, 압력 분포를 평가하기 위해 작업별 동작을 수행하는 것이 포함됩니다.이러한 사전 예방적 접근 방식은 장시간 사용하기 전에 잠재적인 불편함을 파악하여 족저근막염, 물집 또는 허리 부상과 같은 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.이 지침은 반복적인 작업 시 신발이 생체역학과 어떻게 상호작용하는지에 대한 이해를 반영합니다.
핵심 사항 설명:
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피팅 시 작업용 양말 착용하기
- 물리치료사는 내부 공간과 마찰 지점에 영향을 미치기 때문에 매일 신는 양말과 동일한 두께/재질의 양말을 착용할 것을 강조합니다.얇은 양말은 미끄러질 수 있고, 두꺼운 양말은 발가락을 압박할 수 있습니다.
- 땀을 많이 흘리는 직업이라면 습기가 많으면 물집이 생길 위험이 높아지므로 습기를 흡수하는 기능을 고려하세요.
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두 부츠를 함께 테스트하세요
- 발은 크기나 부종이 조금씩 다른 경우가 많습니다.하나의 부츠를 테스트하면 비대칭으로 맞을 위험이 있습니다.딱딱한 표면과 부드러운 표면을 걸으며 보안 부츠의 보안 부츠 고르지 않은 지형에 적응합니다.
- 뒤꿈치 높이(¼인치를 넘지 않아야 함)와 발가락 상자 너비(흔들림 방지 공간)를 확인합니다.
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작업 동작 시뮬레이션
- 걷기: 부츠가 발볼에서 자연스럽게 구부러지는지 확인하세요.딱딱한 밑창은 종아리에 무리를 줍니다.
- 굽힘/쪼그려 앉기: 발목 지지대가 끼지 않도록 하고 트레드가 접지력을 제공해야 합니다.
- 사다리/계단: 발을 들어 올릴 때 발가락 간격을 테스트하세요. 부피가 큰 디자인은 계단에 걸릴 수 있습니다.
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주요 편안함 지표 평가
- 아치 지원: 평발인 작업자는 맞춤형 보조기를 위해 탈착식 깔창이 필요할 수 있습니다.
- 무게: 무거운 부츠는 교대 근무 시 다리 근육을 피로하게 합니다.
- 적응 기간: 약간의 뻣뻣함은 정상이지만 통증은 잘 맞지 않는다는 신호입니다.물리 치료사는 "무리해서 버티는 것"을 피하라고 조언합니다.
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타이밍의 중요성
- 근무 후와 같이 발이 자연스럽게 부은 오후에 부츠를 신어 보세요.오전에 신으면 지나치게 꽉 조일 수 있습니다.
- 5분 이상 서 있으면 정적인 무게로 인해 압력 포인트가 드러나는 경우가 많습니다.
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구매 후 모니터링
- 발이 적응할 수 있도록 착용 시간을 서서히 늘리세요.물리치료사는 30분 간격으로 붉은 반점이나 저린 증상이 있는지 검사할 것을 권장합니다.
- 밑창이 고르지 않게 마모된 부츠는 보행 역학에 영향을 미치므로 교체하세요.
부츠 끈을 묶는 기술(예: 뒤꿈치 잠금용 외과용 매듭)로 안정성을 향상시킬 수 있는 방법을 고려해 보셨나요?작은 조정만으로도 값비싼 교체 없이도 사소한 착용감 문제를 해결할 수 있는 경우가 많습니다.물리치료사들은 장시간 서서 일해야 하는 직업의 경우 올바른 안전 부츠 은 지지력이 없는 신발에 비해 척추 압박을 15~20% 줄일 수 있어, 신중한 선택이 전신 건강에 영향을 미친다는 것을 증명합니다.
요약 표:
| 핵심 피팅 단계 | 물리치료사 인사이트 |
|---|---|
| 작업용 양말 착용 | 미끄러지거나 발가락이 눌리지 않도록 매일 신는 양말의 두께를 맞추고, 습기 흡수 기능이 있는 것을 권장합니다. |
| 양쪽 부츠 테스트 | 양쪽 발의 뒤꿈치 높이(≤¼인치)와 발가락 상자 너비를 확인하여 비대칭 핏을 해결합니다. |
| 작업 동작 시뮬레이션 | 유연성, 발목 지지력, 접지력을 평가하기 위해 걷기, 쪼그리고 앉기, 오르기 등을 해보세요. |
| 편안함 지표 평가 | 아치 지지력, 가벼운 디자인, 통증 없는 착용감을 우선적으로 고려합니다. |
| 오후 피팅 | 근무 후처럼 발이 붓고 5분 이상 서 있으면 압력 포인트가 드러납니다. |
| 구매 후 모니터링 | 점차 착용 시간을 늘리고 붉은 반점이나 밑창 마모가 고르지 않은지 점검하세요. |
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